放下愤怒,保持平静

放下愤怒

不要让愤怒控制你的生活!

  • 学习如何停止鲁莽和冲动的行为。
  • 了解如何避免怨恨和敌意。
  • 倾听理性的声音,并采取相应的行动。
  • 不要让愤怒生长并扎根。
  • 选择平静而不是愤怒。

愤怒会让你失败。冷静让你赢。

不要让愤怒成为你生活的一部分

每个人都会偶尔生气,这很正常,也是生活的一部分。然而,如果你让愤怒徘徊不去,不让它立即消失,它会一直占据你的思想,不利地影响你的感觉和行动,并剥夺你的平静、安宁和幸福。

愤怒不能解决任何问题。它是一种强烈的负面情绪,会破坏人际关系,产生敌意,损害你的健康,通常还会变成长期的怨恨、痛苦和悲伤。

你得学会放下愤怒!这是你力所能及的!

保持冷静和避免愤怒的好处

愤怒对身心有负面影响,而冷静和沉着则有正面影响。

  • 在令人恼火的情况下保持冷静不会激起你的情绪,也不会迫使你冲动行事。
  • 在不愉快的情况下保持冷静,可以帮助你在鲁莽行事、伤害自己和周围的人之前三思。
  • 选择平静而不是愤怒,让你的身心不受伤害。
  • 在恼人的情况下保持冷静,可以帮助你保持清醒,明智地计算你的步骤。
  • 在令人沮丧和恼怒的情况下保持冷静不会留下仇恨、愤怒、怨恨或任何其他负面思想和情绪的残留。

这本书将如何帮助你

  1. 这本书将告诉你如何在愤怒变得强大和难以控制之前平静下来。
  2. 你将学习处理愤怒、停止愤怒、避免愤怒的简单方法。
  3. 你将学会如何处理冲动、挫折和拖延。
  4. 你将学会如何与愤怒的人打交道。
  5. 和更多…

放下愤怒,保持平静

放下愤怒

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《圣经》节选

詹妮弗在一个雨天的冬日走出她的车,在那一刻,一辆汽车穿过一块大水坑,泼水遍布她可爱的新衣服。

詹妮弗大发雷霆,对已经走远了的司机喊了几句难听的话。她想回家换衣服,但因为上班已经迟到了,她放弃了这个想法,浑身湿透地去了办公室。

她走进办公室,浑身湿漉漉的,又生气又紧张。这件事破坏了她的一天,让她生气,让她不能集中精力工作。

幸运的是,她的一个同事带了另一套衣服下班后要穿,所以她把它给了詹妮弗,避免了她的尴尬和不适。

如果你发现自己处于这种情况,你会如何反应?

  • 你会生气、咒骂、告诉自己今天过得很糟糕吗?
  • 你会把你不愉快的经历告诉你的朋友和家人,然后一遍又一遍地生气吗?
  • 你会一整天都带着这种愤怒,还是决定放手?
  • 你会继续生气,把你的愤怒指向你的朋友、家人、客户或同事吗?

每个人偶尔都会生气;这是自然的,也是生活的一部分。然而,如果愤怒持续存在,并在导致愤怒的事件发生后很长一段时间内继续占据大脑,影响一个人的感情和行动,它就会成为一个问题。

愤怒不能解决任何问题。这是一种破坏性的感觉,破坏了关系,创造了仇恨,可以伤害你的健康,经常变成持久的怨恨,苦涩和悲伤。

问题和答案


是的,当然,只要你遵循建议并实践书中所教的。真正的结果需要行动和参与,而不仅仅是阅读。

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关于作者
雷米兹·萨森是《成功意识》一书的作者和创造者。多年来,他一直在学习和实践各种个人成长技巧。他写书和文章来帮助人们改善生活,获得成功,获得内在的力量和内心的平静,变得更加积极和快乐。

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