学习如何平息你心中不停的喋喋不休!

让你的头脑冷静下来

你想把你的思想从无休止的思考中解放出来吗?

  • 你是否对每件事都过度思考和担心?
  • 你对自己的思想缺乏控制吗?
  • 你是否倾向于夸大每一个困难的程度?
  • 对不重要的事情的想法会困扰你吗?

当喋喋不休和不停思考不再占据你的头脑时,你的头脑就会变得更敏锐、更专注、更足智多谋、更富有成效。

学习如何让你喋喋不休的思绪平静下来。

思维的习惯性行为

我们的大脑每时每刻都在忙碌。所有的想法都会进入大脑,停留片刻,然后为其他想法腾出空间。思想、想法、忧虑和恐惧不断地占据注意力和思想。

这种不间断的活动不允许头脑清晰地思考,不允许头脑敏锐、集中,也不允许头脑冷静。

冷静的头脑是什么意思

想象一下,当暴风雨在外面肆虐时,你自己安全的呆在家里。狂风暴雨,雷轰闪电,狂风暴雨,电闪雷鸣,但你的房屋必保护你不受这一切的伤害。

无论外面发生什么,你都会感到安全,因为你的房子可以抵御任何风暴。

一个平静的心就像这个房子,它庇护和保护你远离难相处的人,急躁,不安和压力。

它能让你的思想和情绪保持平静,保护你不受刺激和激动,并能让你有效地处理任何随之而来的问题。

如何平静不安的心灵

我们的头脑比最先进的计算机更复杂。然而,从我们醒来的那一刻起,到我们睡着的那一刻,它是不安和忙碌的,不停地思考。

我们的大脑总是忙于担忧、恐惧和内心的讨论,并将无关紧要的事情夸大得不成比例。这种不必要的不间断的思考扰乱了你的平静,剥夺了你内心的平静。因此,您需要:

  • 学会让心灵的喋喋不休平静下来。
  • 学会停止过度思考。
  • 控制进入你头脑的想法,拒绝让那些造成不快乐、压力和恐惧的想法进入你的头脑。

让喋喋不休的思想平静下来

让喋喋不休的思想平静下来

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头脑冷静的好处

  • 当不停的闲聊和思考占据你的大脑时,你的大脑会变得更敏锐、更专注,从而更机智、更高效。
  • 平和的心态能让你的情绪保持平静,保护你不受愤怒和焦虑的困扰。
  • 当与难相处的人和困难的情况打交道时,冷静的头脑会让你更好地自我控制和更镇定。
  • 平息头脑的喋喋不休最重要的资产之一是学会停止过度思考和反复思考恐惧、担忧和问题
  • 在工作中、在家中、人际关系中、与人交往时以及生活的各个方面,冷静平和的心态都是一笔巨大的财富。

表的内容

第一课,思想的喋喋不休

第2课-冷静思维的好处

第三课,重新掌权的国王

第四课——关上你思想的大门

第五课——过度思考的习惯

全神贯注的头脑使头脑平静下来

第7课-日常生活中的专注

第8课-简单的注意力集中练习

第9课-重复一句咒语来安抚心灵

第十课——用冥想来平静你的心灵

第11课-练习冥想

书的独特格式

这本书是以师生对话的形式写成的。这种格式使读者可以提出问题,并用简单易懂的语言回答。

这种形式也使得以个人方式澄清、指导和教授主题成为可能,就像读者在老师面前一样。

问题和答案


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关于作者
雷米兹·萨森是成功意识的作者和创造者。多年来,他一直在研究和实践各种个人成长技巧。他写书籍和文章来帮助人们改善生活,获得成功,获得内心的力量和平静,变得更加积极和快乐。

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