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锻炼、成功和自律的习惯

自律的习惯

昨天,我的女儿要比平时早去上班,我去的健身房离她的办公室不远,所以我决定先带她去上班,然后再去健身房。

在较早的时间,健身房已经满满的是所有年龄段的男人和女性,锻炼和行使。我通常不会在这个早上去健身房,并且惊讶地看到很多人。似乎很多人在上班前去健身房运动。有些人去健身房减肥,别人塑造身体,并且相当多的数字就像泵熨斗并建造他们的肌肉。

我知道对大多数人来说开始锻炼有多难。大多数人都知道这是健康的,对他们的身体有好处,但他们太懒了,不去健身房,尤其是在早上。他们更喜欢在开始一天的工作之前在床上多睡一个小时。下午,他们下班后太累了,宁愿呆在家里或出去见朋友。

尽管如此,你还是需要很好的自律去健身房并继续下去懒惰以及拖延的倾向。

在生活的各个方面都是一样的。当你需要执行一项任务、执行一个决定或实现一个梦想时也是如此。有懒惰,拖延和许多借口为什么它不是正确的时间。

做事需要努力,经常,我们希望避免这种努力,即使我们知道我们会通过做我们试图避免的事情来获得大量的影响。

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锻炼和纪律

回到健身房的主题,当你第一次开始锻炼时,它太难了,你可能会寻找借口不锻炼。但是,如果你坚持要去健身房和锻炼,那么一段时间就会开始喜欢它。这通常会在获得结果后发生,当你看到你失去了体重,你的身体变得更好的形状,你觉得更强大,更精力充沛。这往往唤醒了持续的强烈动力。

当你在健身房环顾四周时,你会看到有形状的身体和肌肉的人。他们没有坐在沙发上看着他们看电视。他们得到了他们,因为他们有自律几乎每天都去健身房和锻炼。

申请自律来锻炼培养纪律的习惯,这是一种习惯,你可以在所有其他生活领域使用。

自律的习惯是成功的必要条件

在生活的其他领域也是如此,当你学习一门外语,培养一项新技能或新习惯,当你专注于实现你的梦想时。一开始很难,你可能没有足够的动力。然而,只要有一点点自律和毅力,你就能克服所有的障碍。当你开始看到结果时,一切都变得容易了,因为你的动力和欲望开始增长。

尽管障碍,失败或困难,但每一切成就,小或大,需要自律和继续的能力。获得成功要求您留下您的舒适区,懒惰以及拖延的倾向。这需要一些内在的力量,即使你现在缺乏它也可以发展。

成功的男人和女人拥有纪律的习惯。如果没有这种习惯,你将无法控制自己的行为,避免诱惑并专注于任务,直到你完成它。

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每一项成就都需要长期的、持续的专注于目标的努力。你需要坚持不懈的决心,直到你完成它。

如你所见,你需要一定程度的自律来开始。幸运的是,自律并不难培养。我写了很多关于这个话题的文章,也写了一本有建议、指导和简单但有效的练习的书。

“让你害怕做的事情并继续做到这一点......这是难以征服恐惧的最快和最可爱的方式。”- 戴尔卡耐基

你可以通过练习轻松发展自律的习惯合适的锻炼.然而,如果你想获得更多的力量,因此,更多地控制你的生活和习惯,增加你成功的机会,过你想要的生活,我建议你读这本书加强你的意志力和自律