精神觉醒-做什么和期待什么

精神的觉醒意味着意识的扩展——超越心灵和有限的思维的意识。

这是一种不依赖于外部条件和环境的内在状态。

你可以在一个僻静的道场体验精神觉醒，也可以在忙于工作和家庭的生活中体验。

对于没有经历过这种状态的人来说，用语言来描述这种状态是不容易的。

语言是用来比较的，是大脑使用的工具。精神的觉醒寓于心灵之外，因此，言语只能给予一种一瞥这种状态。

从精神觉醒中期待什么

人们期待着一些伟大的事情发生。有些人希望看到光，颜色或精神实体。一些人希望获得各种强大力量。

人们常常让自己的想象力肆意驰骋。精神上的觉醒是另一回事。头脑喜欢想象事物，但要体验这种状态，你必须超越你的头脑。你需要让你的大脑安静下来。

精神意识是超越心灵和超越思考的。

精神的觉醒是一个内在的过程，而不是外在的过程。

体验这种状态最重要的关键之一就是保持平静的心态。在这种状态下，头脑必须是安静的。

首先，你会短暂地瞥见这种状态。

如果你坚持训练你的心灵保持沉默，这种体验会随着时间的推移而逐渐增加。

你会经历什么?

1. 你的外在生活很可能一如既往。
2. 这种经历将使你在有压力的情况下保持冷静。
3. 你会从一个更广阔的角度看周围的世界。
4. 你将不再局限于某些想法、想法或传统。
5. 将你的思想和情感从任何扰乱你宁静的事物中分离出来将变得很容易。
6. 无论你周围发生了什么，平静和安静将在你的内心成长。
7. 你会表现出更多的常识，你控制思想和注意力的能力也会提高。
8. 你会成为一个更加宽容和体贴的人。

你需要为精神觉醒做准备吗?

是的,你做的事情。我们有时会听到有人在某些情况下经历了短暂的意识变化，好像他们的意识已经超出了极限。然而，这些经历通常是暂时的，不会持续很长时间。

自发的事情有时会发生，但因为经历它们的人没有准备好，它们可能会暂时压倒他或她。

自发的事件不是永久的，并且会导致经历它们的人产生错误的观念。

有些人可能会认为他们出了什么问题，有些人可能会编造各种各样的理论来解释这种经历，还有一些人可能会认为他们是被选中的人，高于其他人，并可能开始追随，一个教派或一个新的宗教。

1. 真正稳定的精神觉醒状态需要训练。
2. 你得做好心理准备。
3. 通常，这是一个循序渐进的过程。
4. 一个循序渐进的过程会让你的身体、思想和情绪为这种经历做好准备。

如何为精神觉醒做准备

精神上的觉醒需要各种各样的准备和训练，以便你的头脑能够适应“新的”意识——意识。

你需要为心灵的觉醒铺路，而不是等待它自发地发生。

我相信会逐渐觉醒。这是安全可行的方法。通过这种方式，你避免了问题，并为一条清晰而直接的道路铺平了道路。

• 照顾好你的身体是个好主意。有了一个健康的身体，你就能更好地集中思想和冥想。
• 这个过程需要内在的力量和奉献精神。
• 不要对这个过程想太多。走通往成功的每一步，但不要想太多。如果你对这个过程想得太多，你可能会建立不真实的理论，这可能会阻碍你。
• 过多地思考灵性觉醒对这种状态没有帮助。它们只会让大脑躁动不安，让你更加焦虑，而不是平静。

精神觉醒的心理训练

虽然头脑不参与精神的觉醒，但它在准备中起着很大的作用。它必须学会安静。

你需要学会随心所欲地让你的心静下来。这对你来说似乎是不可行的，但通过训练，这是可能做到的。

头脑倾向于不断思考，分散你的注意力，并将你的意识引导到思想、记忆和外部世界。

要获得精神上的觉醒，你需要停止你那喋喋不休的思想．这是最重要的一步。

心理训练有助于精神觉醒的过程。学会集中注意力使你能够控制你的思想，并把它导向一个单一的想法，而不是从一个想法跳到另一个。

一旦大脑能一次专注于一个想法，它就会变得安静。

一个安静的头脑能让你沉思得更深，更少分心。

冥想

当专注力很强时，就更容易让头脑安静下来。冥想也变得更容易。

冥想是导致精神觉醒的主要过程。冥想的形式有很多种，最终都能达到我们这里所说的崇高境界。

任何一种能使头脑平静和安静的冥想都是合适的。然而，有些可能会带来更快的结果，但它们可能不适合所有人。

什么冥想最有帮助?

咒语冥想

观察你的想法冥想

“我是谁”的冥想

Self-Inquiry冥想

这些冥想的方法更为直接。你不需要练习所有的。就选一个吧。

期望和精神觉醒的经验

• 不要期待铃铛、哨子和烟花。
• 不要期望进入恍惚状态或进入其他维度。
• 这个过程可能始于内心的片刻沉默和一种幸福和幸福的感觉。这是短暂的一瞥。

随着时间的推移，这些幸福的一瞥的持续时间会变得更长。有趣的是，一开始，你可能会在日常生活中，在工作、吃饭、阅读或散步时经历这些瞬间，而不一定是在冥想期间。

你会觉得自己仿佛置身于一个平静祥和的地方，不假思索。这不会打扰你可能正在做的事情，当这一瞥发生。

你将意识到你周围的世界，但却仿佛置身于它之外。这是一次愉快的经历。

不要试图去思考或分析它，因为如果你这么做了，你就会从它中挣脱出来。在这种状态下，头脑是安静的。当你开始思考这种状态的时候，你就走出了沉默。

当你的注意力更深，你在冥想中进步，这种体验的时间也会增加。在某种程度上，你可能开始控制这个过程，你将能够在任何你希望的时候唤醒它。

在某种程度上，这可能成为一个永久的过程。你的外在生活不一定会改变，但你的态度和反应会改变。

1. 你会在任何情况下都保持冷静和放松。
2. 你将学会超越心灵以上自我．
3. 你会从更广阔的角度看待生活。
4. 会有更少的依恋。
5. 在一种精神觉醒的状态中，你不会让担忧和恐惧占据你的头脑。
6. 你看到的是生活的本来面目。
7. 你开始意识到你真正的本质。

你可以期待精神觉醒的过程来创造积极的内在改变。通常，这些变化是逐渐发生的。

接下来会发生什么

有些人可能成为老师，教授他们所经历的。

有些人会写下他们的经历。

其他人，将继续他们的外在生活，但他们的内心生活改变了。

更多的建议

• 经常锻炼身体。这可以是散步，有氧运动，瑜伽，或任何可以增强你的力量和改善你的健康。
• 做冥想和放松。
• 注意吃健康有营养的食物。
• 阅读那些获得了精神觉醒的人可以帮助你。