类别 » 个人发展

一个简单的自我提升技巧

自我提升技术

如今,人们对自我成长和自我提高技术的兴趣日益浓厚。有越来越多的书籍,文章和网站处理这些主题。

人们似乎在他们的内心寻找解决问题的方法。他们寻求知识、技术、讲习班、讲座和教师,可以为他们指明道路。

人们开始明白自我提升和自我成长可以提高生活质量。

内在改变的过程需要内在工作。

仅仅阅读文章和书籍是不够的。你还必须练习你读到的东西。内心的改变需要动力、欲望、抱负、毅力和奉献精神。

当你开始一项自我提升计划时,很常见的是会遇到来自旧习惯和潜意识的内在阻力,也会遇到来自周围人的阻力和反对。

的欲望改变在美国,养成新的习惯,提高自己必须足够强大,能够抵制懒惰、放弃的倾向,以及来自家人、朋友或同事的恐惧和嘲笑。

一个简单的自我提升技巧

让我告诉你一些关于我自己的事情。从很小的时候起,我就被自我提升所吸引,并将其视为内在力量和幸福的源泉,以及改善生活的一种方式。

这是最有用的技术之一我发现并使用的,是一个简单但非常有效的技巧。它包括观察人们在不同情况下的行为和行为,然后观察自己的内心,看看自己在相同的条件下是否有同样的行为。

  • 当我看到有某些角色特征的人或我不喜欢的某种行为时,我检查了自己,了解我是否拥有那些角色的特征。
  • 如果我这样做了,我在我的脑海中敏感了不同的行为。在我的脑海中,我看到自己具有相反的性格的特征。我在各种情况下致现了自己,其中我表现出新的行为。
  • 当我遇到我喜欢的性格或行为特征时,我就会想到它们的优点和好处,以及它们在我生活中的重要性。这里也是,我用过可视化并努力在日常生活中实现它们。

通过这种方式,我从我周围的人的行为和行动中,在工作中,在家里,在街上,在任何地方,都受益匪浅。

这种练习从来都不是为了评判别人或利用别人,而是为了学习如何以更好的方式行动、反应和行为。

这个过程有另一个好处。它提高了我的知识和理解心灵和情绪如何影响人们的行为和行为。它让我更了解人和他们的行为以及如何与他们相处得更好。

广告-继续阅读下面的内容。



如果你开始使用这种自我提升的技巧,你很快就会看到生活中积极的变化。

积极思考
想要成功吗?积极思考!
关于积极思考和建立积极心态的终极电子书。

买一本关于积极思考的电子书

简单的自我提升技巧

1.看看你的周围

看看你的周围,观察人们在不同情况下的行为。观察你在家里、工作场所、超市、公共汽车上、火车上和街上遇到的人。你也可以在电视上观看别人接受采访,从中了解很多关于他们和你的事情。

2.观察人们的行为

观察人们是如何说话的,他们是如何提高嗓门或平静地说话。观察人们的反应。看看人们是怎样走路、坐着和抬身体的。你可以从观察他们的行为中学到很多。

3.观察人们是如何对待他人的

某种行为会产生某种反应。通常,我们的行为举止决定了别人对我们的态度。试着去了解人们的行为,以及别人如何对待他们。这可以帮助你确定你需要在行为上做出什么改变。

4.声音的效果

注意人们说话的方式以及他们对别人说话的反应。

当别人大声喊叫或轻声说话时,注意自己的感受和反应。

观察当人们生气、不安和沮丧时发生了什么,当他们平静和放松时,你和其他人会发生什么。

5.注意你不喜欢的东西

如果你不喜欢你所看到的,分析你为什么不喜欢它。然后,分析你自己的行为,看看你是否以同样的方式行事。在你的分析中要诚实和公正。

6.避免消极行为

如果你发现自己有一些不喜欢的性格和行为,确认经常对自己往往,每次抓住自己的行为都这样,你都会意识到他们,尽力避开它们。

7.运用你的想象力去建立新的习惯

在你的脑海中扮演一个你想要如何行动和举止的心理场景。每天重复这个脑海中的场景几次。

你脑海中的想象会进入你的潜意识,并逐渐成为一种习惯。

8.用你的想象力来建立良好的习惯

当你发现某人的性格特征或习惯是你喜欢和渴望拥有的,试着以相似的方式行动。这里也一样,每天数次想象一个场景,在那里你以不同的、更好的方式行动和表现。

9.经常使用可视化

在你的脑海中反复思考和想象你想要如何行动和表现。

10.提醒自己你想要做出的改变

不断地提醒自己你想要做出的改变,并努力按照它们去做。每当你发现自己在按照旧习惯行事时,记住你要改变和改进的决定,并采取相应的行动。

如果您无法达到快速结果,请不要失望或沮丧。无论你失败多少次,都没关系,或者忘记了你想要的表现。坚持你的努力,永不放弃,你会开始看到你和你的生活如何开始改变。

“本质上,你就是你自己创造出来的那个人,你生活中发生的一切都是你自己创造的结果。”
——斯蒂芬·理查兹

“改变是你的朋友而不是你的敌人;改变是成长的绝佳机会。”
——西蒙·t·贝利

“从今天开始,下定决心,无论在什么情况下,都要竭尽全力成为最伟大的人。”
今后,布兰登

图像源,DepositPhotos

肯定
肯定的力量可以帮助你实现你的目标!
了解如何利用肯定来实现梦想,提高生活。

获得肯定电子书