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如何自信——自信的6个建议

如何自信 别针

你想知道如何变得自信吗?

  • '自信'的意思是什么?
  • 如何在日常生活中更具自信?
  • 如何定义单词自信?

《韦氏词典》将断言定义为:
“以粗体或自信的陈述和行为为特征或特征。”

维基百科定义了自信:
“在没有侵略性的情况下自我保证和自信的质量。”

自信意味着维护自己的权利,清晰而无畏地表达自己的想法、感受和信仰。这样做是有礼貌的,同时考虑到其他人的权利、感情和信仰。

我们需要学习如何在生活中的各种情况下变得更加自信。通常,我们在表达自己的观点时感到不舒服。我们觉得这意味着好斗和友善。

在大多数情况下,这种假设是不正确的。

有时,人们展示愤怒或侵略性,这被错误地解释为自信。

我们需要在哪里展示这种技能?我们在哪里需要它?

  • 我们在与商店的销售人员交谈时,与服务提供商打交道时,有时与顾客打交道时,我们都需要它。
  • 当我们与控制欲强或压力大的人接触时,我们需要它。
  • 在困难的情况下,当我们面临障碍,当我们听到“不”这个词时,我们也需要这种技能。

自信是什么?

什么是自信?如何定义它?

  • 它意味着能够保护你的权利和利益。
  • 它的意思是不接受“不”这个词。
  • 这意味着勇敢,不怕陈述你的意见。
  • 这意味着表现出信任和自尊。
  • 由于羞怯或恐惧,这意味着没有放弃。

自信与进取

果断能让你在考虑他人权利的同时,以自己最大的利益行事。这就是它的区别侵略性

有时,从表面上看,自信可能类似于攻击性,因为两者都涉及坚定的行为和行动。然而,两者之间有很大的区别。

自信考虑他人的权利,不会伤害任何人。

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另一方面,攻击性行为过于大胆、不体谅他人,使用大声、武力,有时还粗俗和言语暴力。

3行为选项

假设你不同意你的老板,或者你对他如何对待你感到不安。在这些情况下,您有三种选择:

1) 保持被动,感到受伤,什么也不说。这会让你心烦意乱和愤怒,产生怨恨,破坏你的效率和健康。

2) 要有侵略性,大声愤怒地表达你的愤怒和不满。这会损害你与老板的关系,你可能会被解雇。

3) 采取果断的行动,毫无畏惧地告诉你的老板,当你不同意他的意见时,以及当你对他或她所说的话感到不安时,你的感受。以外交的方式和礼貌地这样做,并提出解决问题的方法。

如您所见,第三种选项是最好的。这需要内在的力量,自律和平静地行事。

被动与自信

如果你缺乏信心,你可能会以被动的方式行事。您将接受别人的说法,并没有抵抗,而在您内心,会有分歧,愤怒和怨恨。

通过这种行为,您允许其他人控制您的生活并影响您的感受。这种行为表明缺乏自信和缺乏自尊。

  • 当你想避免分歧时,你会选择被动的行为。
  • 当你想避免冲突时,你会选择被动的行为。
  • 每次你不表达你的观点,因为害怕不被喜欢,你就被动地行动。
  • 被动将你的生活控制权交给其他人。
  • 被动使得难以说'不'。

自信行为相反:

  • 一个自信的人具有自信和自尊,并表达他或她的想法和感受。
  • 这种行为给了你信心当你认为自己是对的时候,要坚持按自己的方式去做。
  • 它使您能够抵制操纵并防止人们利用您。
  • 当有自信的时候,没有恐惧表达分歧。
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你可以变得自信

你看看自信的人是多么的方式,做事,并站起来为他们的权利,你想知道他们的秘密是什么。

没有秘密。

这些人要么出生在这项技能,或者有意识地或无意识地开发出来。

你也可以发展这项技能。

有各种方式来发展这种技能,而是我有很多经验的最佳和最有价值的方式之一,正在练习意志力和自律锻炼。

当意志力和自律很强大的时候,你可以很容易、很自然地表现出自信。我写了不少关于意志力和自律

你也可以在我的书中找到关于这个主题的练习和详细指导,增强你的意志力和自律

如何自信——提示和指南

下面,您将找到关于如何自信的提示和指南。如果您想获得结果,重要的是要练习它们。

1.你可以改变你的行为和反应
刚愎自用一开始可能很难,尤其是对于那些通常被动的人,或者那些总是试图取悦他人,避免表达自己观点的人。然而,这不是放弃的理由。

你可以改变你的行为和反应方式。你的行为和你平时的行为总是不同的。如果你训练自己,你会变得更加自信。

你可以学习如何变得果断果断。这是一种你可以学习和发展的技能,如果你经常练习它,尽管不方便,害羞和害怕面对别人。

2.从小处做起
从不需要太多自信的小行动开始,比如:

  • 要求在剧院座位更好。
  • 在餐馆要求一张更好的桌子。
  • 当你得到一个温暖的人时,请求温暖的咖啡。
  • 如果您忙于更重要的事项,请询问某人稍后再电。
  • 学会在商店说“不”,当销售人员说服你买你不想要的东西。
  • 如果同事试图利用你并将他们的一些工作委托给你,就会更具自信。

3.表达自己
表达你的意见和想法。没有人知道你想要什么,除非你说。平静地表达自己,但坚定。当你坚定不移并清楚地表达自己时,人们会更多地尊重你。

4.避免借口和道歉
当你想要什么东西的时候,不要用各种借口和道歉来发泄。只要说出你想要什么和为什么,不要道歉。如果你道歉太多,在不必要的时候,你会削弱自己的自信,表现出软弱。

5.对着镜子练习
练习在镜子前处于自信,好像镜子中的图像是别人,你正在与谁交谈。通过这种方式,您可以提高您的肢体语言,姿势,语调和您的信心。

想象一个需要魄力的场景,对着镜子里的自己说话,就好像那是另一个人。

想想并找出,在哪里需要这项技能,并在镜子中自信地行动和谈话。

在镜子前排练,会让你更容易在真实情况下重复这种行为和态度。

6.心理排练
在你的头脑中,在你的想象中,以以下方式排练各种情况:

  • 想象一下,当你在商店排队等候时,你正在与一个闯进来站在你面前的人自信地交谈。
  • 想象一下,如果一个销售人员试图说服你买一些你不想要或不需要的东西,他或她会自信地和你交谈。
  • 在与同事或客户交谈时,想象在工作中自信。

7.肢体语言
你的面部表情应该显示出力量。不要害怕建立眼神交流。挺直腰板,不要懈怠。

8.沟通方式
您的沟通风格应显示信心,而不是胆怯。这应该是你声音的语气也是明显的。这将使您能够显示更有效的沟通。

9.沟通技巧
要进行自信的沟通,请保持冷静。避免咄咄逼人的沟通方式,因为这可能会疏远别人。

10.人们恳求
不要取悦别人。要乐于助人,充满爱心,但你不必取悦每一个人。如果你成为取悦他人的人,人们可能会利用你,利用你来满足他们的需要。

如何变得自信?经常练习以上几点是提高和掌握这项技能的秘诀。

关于自信的价值和意义的引用

读一些关于自信的名言可以激励、激励并教会人们如何变得更加自信。这里有一些:

“自信和咄咄逼人的基本区别在于我们的言行如何影响他人的权利和福祉。”–沙龙·安东尼·鲍尔

“要求得到你想要的东西与得到它高度相关。”-thomas t. Hills.

“自信并不意味着攻击或忽视他人的感受。这意味着您愿意公平地为自己而不是攻击他人。“-Albert ellis.

“一旦你在自信方面取得了重大成功,你就会认识到这是一条比成为麻木不仁的人的门垫更健康的道路。你获得了对自己的尊重,有更多的时间处理你的优先事项,并建立了真实和健康的关系。”- 德琳美德

图像源-DepositPhotos

想要发展这项技能?阅读并实践下面提到的关于意志力和自律的书中的建议和练习。

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