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激励自己的10种最佳方式

促使自己的方法 别针

我们都喜欢设定目标。我们在新年伊始,每个月初,甚至每一天的开始都为自己设定目标。但我们在实现自己设定的目标方面有多出色?

很多时候,我们怀着极大的热情和渴望开始朝着我们的目标努力。但在这个过程中,我们往往会失去兴趣。

唯一能让你回到正轨的是动力。当我们受到激励时,我们往往会享受我们所做的事情,而不会觉得这是一种负担。

这是为那些你觉得需要额外动力的日子准备的!

促使自己的方法

1.庆祝小胜利

起初,你的小胜可能看起来就像那样 - 好像他们很小而且微不足道。然而,事实是,小胜利就像大的人一样。他们在创造一种鼓励感,并且通常在激励你方面发挥重要作用。

让我们举个例子;你的长期目标是为你节省足够的钱去旅行。

也许你觉得很难省钱,因为你是一个辛蒂劳特,你总是花掉所有的钱而不保存任何钱。但今天,你节省了少量的钱。庆祝这一点。

不管你存的钱是不是很小,微不足道。事实是,你试图省钱,这是第一次。

庆祝你的小胜利可以增强你的信心,让你快乐,基本上也可以激励你朝着更大的胜利努力。

2.休息一下

我们都有有限的时间关注的跨度. 要么我们对手头的任务感到厌倦,要么我们的表现受到影响。能起到帮助作用的是在两者之间进行休息。

如果您一直在努力,并感觉自己松懈或丢失兴趣,那么它可能是您需要休息的指标。

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定期铺设并放松。也许你可以休息一下或走出一步,散步。你甚至可以打电话给朋友,赶上一点或观看短秀。

除此之外,还要考虑休息一下。例如,如果您已经结束几个月的特定项目,可能会休假,并在短暂的假期上进行?它甚至可以像公路旅行一样简单,或者到你所在城市的郊区的跋涉。

休息重新激励你,并为您带来更新的力量和动力,并与您的任务进行处理。

3.组织你的一天

当你组织一天时,你首先清楚地了解手头的任务。您将知道必须做些什么以及如何将系统方法纳入日常计划。

它也是如此,它可以节省大量时间。当你在没有计划的情况下深入潜入你的一天时,你往往会随着流量而脱颖而出,错过了一些任务,或者在一个特定的任务上占用太多时间。

但是,如果您在开始或前一天晚上组织您的一天,您可以在精神上准备自己以在您为自己设置的特定截止日期内完成特定的任务。

您可以使用组织者或Notepad的帮助击败您当天的任务。按优先顺序写下它们。有充足的在线资源和花式工具,帮助您以有趣的方式组织您的一天。

4.问自己“为什么”

  • 你的目标是什么?
  • 你到底需要什么样的动机?
  • 它是完成一个正在进行的项目吗?
  • 或者是减肥使命吗?

在路上的某个地方,你失去热情继续前进,这就是为什么你需要保持动力。

当你发现自己缺乏动力或兴趣时,请问自己“为什么”这一目标首先是如此至关重要。一旦完成,就会提醒自己你将从它受益多少。

你一直在朝着某个方向努力,而且你可能已经从你开始的地方走了很长一段路。在匆忙赶往那里的过程中,你可能已经忘记了当初为什么要这么做的原因!

5.给自己奖励

是什么让奖励特别是它只是在你获得它的时候给出的。奖励自己,主要是在完成任务之后,可以成为激励自己的最佳方式之一。

还有一个科学附加的科学 - 你的大脑与积极的情绪兼职。当你奖励自己时,你的大脑开始以一种良好的感觉与之相关联,这反过来又激励你赚取更多奖励。你很快将把你的辛勤工作与随后的奖励联系起来的愉快感觉!

6.找个朋友

获得一个对思想同样兴趣的好友,所以你们两个都可以一起实现目标。对于一个人来说,拥有与您相同的兴趣的同伴可以很有趣和令人兴奋。其次,如果你懈怠,你的伙伴可以帮助你鼓励你或通过低点帮助你,反之亦然!

你可以成为你的伙伴所需要的支持系统(反之亦然),当你装作支持他人的人时,你会发现你最终也会激励自己。

当你想要咆哮时,它还有助于有人在你身边理解你的人!

7.早点开始你的一天

夜猫子可能不喜欢这个,但事实是你开始你的一天,你的机会越好,靠近你所有的工作。

你在一天的凌晨最富有成效,为什么不利用它到最大值?

当您的动机水平最高时,在当天早些时候完成所有基本工作。一旦你脱离了所有关键的事情,你就会有时间包括有趣的活动或享受一些时间来放松身心。

早期醒来可以帮助降低压力水平并更好地管理时间。如果您早于平常醒来,您将不必在早上休息,忘记事物,或者不符合您的截止日期。

如果你没有早起的习惯,你可以从比平时早起30分钟开始。最终,你可以从日出开始新的一天,这是起床的最佳时间。

8.将你的目标分成较小的目标

为自己设定目标的整个想法是创造一个明确的路径和方向感,所以你可以实现你的想法。

你要去的一个大目标是,这很棒。然而,当你有一个重要的目标时,朝着它努力有时会变得单调。要处理这个问题,您可以将您的目标分为较小的目标。

追逐你的远大梦想是很好的,但同时也要让你自己去实现你一路上设定的小梦想。它让你脚踏实地,防止你感到不知所措。

9.焦点

无论多么小或微不足道,当你在做某事时,就会有意识地努力完全专注于它

我们生活在一个快节奏的世界里,一切都在我们的指尖上,很容易分心。现在,比以往任何时候都更重要的是,我们要注意我们正在做的事情,这样我们才能做到最好。

重点铺平了思考的方式清楚,更好的解决问题,推理和决策。

10.剪掉自己一些懈怠

生命都是关于高度和低点的。当你充满热情和动力时,还有几天的时间,等待杀死所有任务并向您的目标工作。但是,还有几天的时间,你几乎没有睡觉,更不用说一天提供的支撑。

当你的能量水平很低的时候,你需要额外的动力来保持活力。

但是,必须记住你只是人。在某些日子里感觉出来非常正常。当这种情况发生时,不要殴打自己。

削减自己一些懈怠,做多少你可以,并给它最好的镜头。不断推动自己的限制可以导致倦怠并导致很多压力,这是你不想处理的东西。

不要忘记,你自己的目标是由自己设置的。所以不要将自己与他人比较。如果别人从那里比你速度快,那没关系。重要的是你把你最好的脚出现前进!

你如何激励自己?你会做一些有趣和刺激的事情吗?让我们知道!

关于作者
拉米娅·卡拉姆塞蒂是时尚热。她喜欢在美容,健康和健康方面写作文章,并利用自然补救措施来解决日常的皮肤和头发问题。当她没有写作时,她喜欢旅行和冒险旅行。

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