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冥想文章和指导从我们的博客

冥想文章及指引

从我们的博客中精选的关于冥想的文章,有建议,指导,提示和信息。

我们在这里选择了一些我们博客上关于冥想的文章。我们相信你会发现它们是有趣的和有用的。

冥想是一种放松身体、平静不安的心灵、释放压力、停止忧虑的技巧。

在更高的形式,它导致内在的和平,更高的觉知,和精神的觉醒。

研究表明,冥想可以减少焦虑、压力和血压,并给健康带来各种好处。冥想训练能使烦躁不安的头脑、身体、思想和情绪平静下来。

正念冥想、正念训练、超验冥想和其他类型的冥想或多或少都能产生和冥想一样的积极效果。

你选择的任何形式的冥想计划,都必须正确地练习,如果你想获得效果的话。

在下面提到的文章中,你会找到关于冥想的指导和建议,关于冥想及其好处的文章,以及各种冥想技巧。

冥想就是坚持一个想法。一个念头就能赶走其他念头;精神涣散是软弱的表现;通过不断的冥想,它会获得力量。”——拉妇女们

“当禅修掌握了,心就会像无风处的蜡烛火焰一样不动摇。”——比较

关于冥想和如何冥想的文章

以下是从我们的博客中精选的顶级冥想文章。

什么是冥想——意义和解释
什么是冥想?这是一种放松身体、平静不安的心灵、释放压力和停止忧虑的技巧。在更高的形式中,它会带来心灵的平静和更高的意识……

有用的冥想技巧,指导和建议
冥想不仅仅是一种放松身体的技巧,就像一些人认为的那样。在更高的层面上,它会带来内心的平静和幸福,以及精神上的觉醒和启迪……

让喋喋不休的思想平静下来
平静你内心的不安和喋喋不休
了解如何停止过度思考,将自己从无休止的思考中解放出来,享受宁静。

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冥想的好处-身体,情感和心理
练习冥想能带来很多好处,并在很多方面改善一个人的生活。在这篇文章中,我想提到一些好处,身体上的,情感上的,心理上的和精神上的…

冥想的最佳时间是什么
白天或晚上、早晨、中午或晚上的任何时间都适合冥想。如果你对禅修是认真的,就不要等待合适的时间和条件。没有这样的事情……

平静心灵的冥想语录
关于冥想的重要性和益处的冥想引用,谚语和话语。你可以用这些名言作为冥想的话题,也可以作为让自己平静下来的指导。阅读这些名言可以带来片刻的平静。

扩展意识-瞥见精神觉醒
你是否有时会超越你的日常问题、工作和认识的人来思考问题?你是否将自己的意识和思想局限于周围的环境?...

在日常生活中冥想——学会观察你的想法
冥想不是只有住在道场或洞穴里的人,或只对灵性感兴趣的人才有的。冥想对于最实际的人是最有用的,同时也是最有远见的人……

如何提高你的冥想- 7个简单的建议
现在很多人都有规律地冥想,如果你是其中之一,你可能想知道你可以做些什么来改善你的冥想。你可能知道,有很多因素会干扰冥想,比如噪音……

冥想带来内心的平静与平和
练习冥想的人,可能会在某个时刻体验到短暂的内心平静。这是一种暂时的内心宁静、宁静和幸福感……

冥想和超越心灵的精神意识
有规律的冥想练习能使烦躁不安的头脑平静下来,因此,它使我们有可能体验、意识到一些超出头脑范围的事情……

你需要一个冥想老师来学习冥想吗?
你需要老师教你冥想吗?你需要有人指导你吗,还是你可以自己做?期待有经验的人来指导你是可以理解的,现在很容易找到有经验的人……

冥想是压力和忧虑的解药冥想一直被认为是压力、忧虑和恐惧的解药和补救方法。冥想不是灵丹妙药,效果也不会在一夜之间显现出来,但如果你每天坚持冥想,效果是肯定的……

练习我是谁冥想
现在我想建议一种冥想,它能帮助你意识到你真正的本质,深入内在,发现“我”,超越意识的意识……

如何练习自我探究冥想
意识就像一个强烈的灯泡,被思想、感觉、欲望、忧虑和恐惧层层掩蔽着。自我探究冥想的目的是揭开面纱,让这个灯泡——这个意识,不受阻碍地发光……

如何做蜡烛冥想和有什么好处
蜡烛冥想是一种简单的冥想技巧,你将你的视线和注意力集中在蜡烛的火焰上一段时间。蜡烛的火焰有些神秘。

如何练习念咒冥想
什么是咒语?首先,我们需要定义什么是咒语,然后解释如何使用它。咒语是一个词,声音,或一个简短的短语,为了集中精神和平静它的不安而不断重复。

用水冥想来放松你的大脑
坐在湖岸、海滩或河岸上,看着水和波浪的运动,对心灵有一种放松的效果。这一行为,清除了头脑中多余的想法,创造了一种平静的感觉……

为什么超然对成功的冥想很重要
一个好的冥想需要专注的头脑和忽略一切干扰的能力,包括内在的和外在的。如果你让每一个思想、声音或身体的感觉分散注意力,你就不会走得很远。

专注对冥想很重要的5个原因
当你开始冥想时会发生什么?你是否在几分钟后发现自己停止了冥想,开始想其他的事情?这种情况是由于注意力不集中造成的。

生命只存在于当下
冥想可以让你在日常生活中活在当下。冥想对每个人都是合适的,也是最有用的,对最实际的人,对最有远见的人……

冥想减少压力、增加平静的10个原因你可能不止一次听说过冥想可以减轻压力、增加平静,但你可能认为冥想不适合你……

内心平静冥想视频
内心平静冥想包括美丽的自然景色,舒缓的音乐和对内心平静的肯定……

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让喋喋不休的思想平静下来
平静你内心的不安和喋喋不休
了解如何停止过度思考,将自己从无休止的思考中解放出来,享受宁静。

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