类别 » 冥想

扩展意识——获得精神觉醒的一瞥

扩大意识

  • 你是否将你的意识和思想局限于你周围的环境?
  • 你是否有时会跳出日常问题、工作和认识的人来思考?
  • 你可以扩大你的意识,获得精神觉醒的一瞥。

有时候,当你听关于世界的新闻、读报纸或看电视时,你的意识会扩大一点。然而,你可以进一步扩大你的意识。这会给人一种平和、快乐和内在力量的感觉。

当你环顾四周,你看到了什么?你可以看到不同国家、宗教和群体的人,有些与他人和谐相处,有些则不和谐。有些人互相仇恨或争斗,而另一些人则试图和平生活。

你看到有问题的人,生活在焦虑和压力中。你也能看到有抱负、有抱负、有希望的人。

每个人都是通过他或她的头脑,通过他们的心理程序,通过他们的个性和自我的过滤器来思考和看待这个世界。

每个人都以不同的视角看待世界,这些视角是由一个人的成长、教育、国家、宗教亲和力和国籍决定的。

这就像戴着有色眼镜看世界。每个人都生活在一个特定的世界里,这往往是他或她所知道的唯一现实。

扩大意识

有时,你也可能会遇到一些人,他们试图将自己的意识扩展到他们所知的小世界之外。这些人想要体验一种更广泛、更大的意识,没有限制。

你有没有试着把你的意识扩展到你所熟知的世界之外?

你不需要花钱来扩展你的意识。你不需要去遥远的地方旅行,也不需要住在洞穴、道场或修道院里。

你可以瞥见这种意识的扩展,以及此时此刻灵性的觉醒。在时间上,这将不仅仅是一瞥,但这需要一些内在的工作在你的一部分。

你需要做什么内在的工作来获得精神上的觉醒?

你需要学会集中注意力,让自己冷静下来,审视自己。你要怎么做呢?冥想是扩展你的意识,超越限制和心理规划的最有益的练习。

我想建议一种冥想,它将帮助你扩展你的意识,让你看到灵性的觉醒。这可能是你以前从未做过的事。

要练习这种冥想,你需要一些精神上的专注力和走出舒适区和有限思维的意愿。

在开始之前,我想问你几个问题。

  1. 当你读到关于遥远的恒星和星系时,你有什么感觉和想法?
  2. 当你看在太空中拍摄的照片时,你有什么感觉?
  3. 你是否感觉到地球有多小,你经历的所有问题和经历有多渺小和不那么重要?
  4. 在这样的时刻,你看到某些想法和信仰的意义了吗?
  5. 你知不知道有多少想法、抱负、欲望、感情和思想来自于自我而毫无意义?

有些人看到这样的照片可能会觉得不方便,因为在浩瀚的宇宙中,他们会觉得自己很渺小。

我问过你这些问题,因为下面的冥想与空间有很大关系。

冥想拓展意识和获得精神觉醒的一瞥

1.坐下来,用一两分钟的时间看看上面的星系图片。

2.现在,闭上你的眼睛,想象你的意识在扩张,充满你周围的所有空间,成长并超越这颗行星,然后超越太阳系,超越这个星系。就好像你的意识充满了所有的空间。

3.让你的意识无限延伸,越走越远。

4.过一会儿,问问自己:

“我现在在哪儿?”我是谁?

“你所有的问题、新闻、工作、流言蜚语、政治、争论、经济状况,在此时此刻有什么意义吗?”

5.在这种意识状态下停留片刻,然后慢慢地将你的意识带回地球,带回你的身体和熟悉的世界。

6.等一会儿再睁开眼睛站起来。

你现在感觉怎么样?你现在的精神状态怎么样?你是否感到不安或平静和泰然自若?

如果你重复这个冥想每天一次,哪怕只是片刻,你都会发现自己对世界和生活的态度发生了巨大的变化。你将学会不要把事情看得太个人化,对那些在你生活中并不真正重要的事情变得更加超然。这会给你的生活带来平静和快乐。

你的视角,以及你看待生活和周围世界的方式都会逐渐改变。

你会经历类似精神觉醒的事情。你的意识会扩展到超越自我,超越人格,超越你所知的世界。

灵性觉醒就像是将你的意识扩展到极限之外。它就像冲进了外太空,超越了身体和自我,超越了地球,超越了太阳系,超越了我们的银河系。这正是你在冥想中所做的。

这种状态,你的意识,也就是真实的你,不会被你的个人和你所生活的世界所束缚。

这种意识,你通过这种冥想体验到的,就像一种精神和灵性的觉醒,带你超越精神、情感和肉体的障碍。在这种体验中,享受一种极乐和内心平静的状态。你会体验到更高意识的一瞥。

如果你继续练习这种冥想,或任何其他类型的冥想,你将意识到不仅仅是精神觉醒的一瞥。你的意识将会扩展,你将会有更多的这种体验。

“体验生命统一性的人,在万物中看到自己,在万物中看到自己,用公正的眼光看待一切。”
–佛陀

在我们的意识里,有许多消极的种子,也有许多积极的种子。这种做法是为了避免浇灌消极的种子,而要每天识别并浇灌积极的种子。”
-一行禅师

“当我们不再主要考虑我们自己和我们自己的自我保护时,我们经历了一次真正的英雄意识的转变。”
——约瑟夫·坎贝尔

“真正的哲学必须从最直接、最全面的意识事实出发:‘我是想要生活的生命,在想要生活的生命中。’”
——阿尔伯特·施韦策

让头脑冷静下来
让你的烦躁和不停的喋喋不休平静下来
学会停止过度思考,从无休止的思考中解脱出来,享受宁静。

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