我们经常难以在抽象思想中思考。我们在全彩电影剪辑中梦想！
可视化是一种我们使用的过程，即使我们不知道我们正在这样做;这只是我们如何自然地思考。
如果你认为减肥，你就不认为脂肪细胞萎缩或健康食物被你的身体更好地消化。
你可以想象达到你的理想体重会是什么样子和感觉。你可能会穿什么样的新衣服，或者收到什么样的赞美。
视觉化与吸引定律
重要的是要了解可视化如何以及如何吸引力定律和谐地工作，因为无论你知道与否，甚至是你希望它们发挥作用。
吸引定律表明，你会吸引更多你反复思考的东西。无论你是在琢磨还是在自言自语，这都是视觉化，它调用了吸引力法则。
这种现象始于思考的心灵（有意识的心态），被情感思想（潜意识）放大，并在身体中表现为我们的结果。
身体和所有物质一样，完全由能量组成。因此，我们都发出能量振动，吸引更多相同的能量。这意味着无论你所想象的是好是坏，都会反映到你身上。
你有能力选择你想要关注或想象的东西，因此，控制你发出的振动。
即使你想要的目标或结果看起来很离谱，你的潜意识也不知道真实环境和可视化环境之间的区别。
许多人报告说，只需30天即可在可视化目标，环境或物质对象后可以达到重大成就。
这并不是说任何目标都可以在一个月内完全实现。
这只意味着你将在实现它的道路上走得很好，只要有意识地监控你的心理图像，想象你想去的地方。
关于减肥当你非常清楚你的目标或目标体重是多少时，这是最有效的。
这是一项锻炼，可以实现永久性重量损失
- 进入一个舒适的位置，放松并闭上眼睛，深深地呼吸并完全呼吸。
- 想象你的身体，因为它是正确的这一刻，因为你看到它在镜子里。
- 现在，吸气，当你呼气时，想象你自己释放你腹部、大腿上部或全身多余的重量。
- 想象你的身体，因为多余的重量只是融化到地面上。看着它融化，被吸收到地里，永远消失。
- 现在看看你心灵的镜子，看到你的身体在理想的体重下更苗条。
- 用你所有的感官一次又一次地想象这个。这将在心理上训练你的记忆力，让你在理想体重时能感觉到自己的容貌。
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关于作者
Melonie Dodaro是一位减肥专家、作家和演说家。她的减肥方法包括向人们展示如何掌握他们的身心联系以获得持久的减肥效果。要了解更多技巧和技巧，如本文所述，请访问www.MindBodyFX.com。
