我们从这个网站上收集了一些关于意志力和自律的顶级文章。
我们不希望您错过这些文章，因此，我们让您更容易找到它们。
这些文章包括信息、建议和说明，其中一些还包括加强意志力和自律的练习。
在这个网站上有更多关于这些主题的文章。你可以访问我们的内在力量——意志力和纪律类别。
记住，意志力和自律是每个人都应该拥有的最重要的技能。它们在生活的各个方面都很有用。这就是为什么我写了书关于这个主题，它为培养这些技能提供了建议、指导和简单而有力的练习。
我们的意志力和自律的顶级文章
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意志力和自律练习和指导
在这篇文章中，我们将探讨意志力和自律这两项重要的技能，并提供一些有用的建议和练习。
明确一点，如果你有疑问，你可以通过练习来培养这些技能。如果你按照本页提供的建议去做，你就会看到改善。
自律的好处和它在你生活中的重要性
自律是每个人都应该拥有的最重要、最有用的技能之一。
在生活的各个领域，这都是一项必不可少的有用技能。然而，尽管大多数人承认它的重要性，却很少有人去加强它。
与通常的看法相反，建立自律并不意味着对自己苛刻，或者过着一种有限的、限制性的生活方式。建立这种技能需要常识、分清轻重缓急和行动前思考。
你为什么需要自律?如何培养自律
有多少次别人告诉你，你需要更自律?
如果你再多一点耐心和自律，你能成功多少次呢?
想想那些你陷入不舒服境地的时刻，因为你反应太快，没有思考。
自律意味着告诉自己要做什么，然后去做
当你的老板给你一项任务或一个项目让你执行时，你可能不喜欢，但为了保住工作，你就会去做。
当你在学校或大学被分配一项任务时，你可能会推迟去做，但最终还是需要去做。
当你向自己承诺要做某事时，情况就不一样了。在这种情况下，没有权威人士告诉你该怎么做。你没有老板或老师告诉你该做什么。
自律有益于健康的9个原因
你知道自律和你的健康有很大关系吗?它可以让你更安全和健康。
在大多数人的头脑中有一个错误的自律概念。他们把它与剥夺、严酷和放弃快乐联系在一起。如果你也这么认为，你需要改变你头脑中的这个概念。
开始把自律和内在的力量、勇气、力量联系起来，不要向有害的习惯、懒惰和拖延妥协。这个技能可以帮助你更好地控制你的生活、你的行为和你的反应。
意志力对决心至关重要的7个原因
你是否因为情绪而下了决心，却无法用意志力和决心来支持?
由情绪触发而做出的决心往往是短暂的。
如果你希望能够实现你的决心，你需要好好考虑它们，在制定它们之前，然后用意志力和决心来支持它们。
如何增强你的意志力——建议和建议
你是否下了决心，却无法实现?你是否曾对自己许下承诺，但过不了多久就忘了?这种情况发生在意志力和弟子不够强大的时候。
你是否有时会问自己:“我怎样才能增强我的意志力?”“我怎样才能拥有更坚强的意志?”“为什么我缺乏意志力?””
什么是内在力量?如何培养内在力量
内在的力量是一种基本的技能，是完成任务、做家务、做决定以及实现目标所必需的。没有它，你很难开始任何事情，也很难到达终点线。
在生活中，我们需要内在的力量。我们需要它来处理压力大的人，我们的老板，和我们的员工。
教师在教学和处理难缠的孩子时需要它。
如何更好地自我控制?
什么是自我控制?它是什么意思，我们如何定义它?
如果我们想用几个简短的词来定义什么是自我控制，我们会说它是自律。它是一种控制反应和鲁莽行为的能力，是控制不良习惯和行为的能力。
这种品质并不像有些人认为的那样是一种消极和限制性的行为。当自我控制存在，并明智地使用常识时，它就会成为自我提升和实现目标的最重要工具之一。
什么是自律——定义和意义
自律有多种形式，如毅力、克制、忍耐、三思而后行和完成你开始做的事情。
它是一种能力，执行一个人的决定和计划，尽管不便，困难或障碍。
自律意味着自我控制，避免任何可能导致负面后果的不健康的过量行为的能力。
如何成为一个更自律的人?
前几天，有人问我:“我做出承诺，但从不遵守。我立下决心，但从不付诸实施。我从来没有做完我开始做的事。我要怎么做才能阻止呢?我经常告诉自己，从现在开始，我要更自律，但我从来没有做过任何事情。”
“我怎样才能成为一个更自律的人，从而实现我的诺言?”你有什么建议?”
你是否也想知道如何变得更自律?继续读下去，你可能会发现一些有用的东西。
如何提高自律和专注力?
我经常听到这样的问题:“我怎样才能提高我的自律和专注力?”
这个问题困扰着很多人，因为他们经常遇到需要这些技能的情况，但他们意识到他们缺乏这些技能。为了拥有这些技能，你需要培养它们。
这些技能在学校里是不教的，而且大多数人不知道如何提高它们。
如何在12步中建立自信
你希望自己有更多的自信和自尊吗?自信是每个人生活中最重要的。以下是为什么它如此重要的几个原因。
自信在每个人的生活中都很重要，因为它给人勇气、自尊和自信。当你有自信的时候，你就不会害怕冒险和尝试新事物。
你选择说我可以，还是我不能?
can和cannot之间的区别只有三个字母。三个字母决定了你的人生方向。”
当你需要做决定或采取行动时，对自己说些什么?
你是否有足够的自尊、自信和勇气说“我能行”?或者也许你缺乏自信和内在的力量，觉得太懒了，或者害怕尝试新事物，因此，你说:“我不能”?
培养你内在的力量
你是否有时觉得自己没有足够的力量去果断地行动?
在某些情况下你会感到无助吗?
你是否觉得人们经常利用你，而你无法抗拒?
在工作、家庭或其他任何场合，你是否害羞或缺乏自信?
缺乏自律——原因是什么
自律是获得成功最重要的条件之一，但人们往往缺乏自律。
你可能想知道缺乏这项重要技能的原因是什么。以下是最重要的几点。
了解原因是找到解决方案的第一步。
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嗨，我叫