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自律在生活中的利益和重要性

自律的好处 别针

自律是每个人应该拥有的最重要和最有用的技能之一。这种技能在每个生命领域都是必不可少的。虽然大多数人都承认其重要性,但很少有一些事情来加强它。

与常见的信念相反,建立自律并不意味着与自己的苛刻,或者生活有限,限制性的生活方式。建立这种技能意味着使用常识,提出优先事项和在行动前思考。

自律手段自我控制,这是一个标志内在力量并控制自己和你的反应。

这项技能使您能够坚持您的决定并遵循它们,而不会改变主意。它是实现目标和执行任务的重要要求之一。

研究表明,掌握这种技能程度高的学生比没有这种技能的学生掌握的知识更多。这是因为他们更有毅力,拥有专注于学习的内在力量。

  • 您是否知道这项技能使您能够让您坚持您的决策和计划,直到您完成它们?
  • 你知道要达到你的目标,一种良好的自律是最有帮助的吗?
  • 这是成功人士的重要技能。
  • 这是一种能力,可以帮助您保持动力。

提高这项技能后,养成好习惯和改掉坏习惯就会变得更容易。它也会变得更容易克服上瘾、暴饮暴食、拖延和懒惰。

如果您目前缺乏这种能力,您无需感到难过。这是一种技能,你可以改善。

如果您希望拥有更多内在的力量和更强大的意志力,您需要开始努力制定您的纪律。

自律的定义

为了更好地理解这个主题,这里有一些定义。

  • 自律意味着自我控制,能够避免不健康多余的东西可能导致负面后果。
  • 瞬间满足的能力,赞成一些更大的增益。
  • 这意味着坚持不懈,而不是放弃。
  • 力量不屈服于负面情绪。
  • 这意味着克服一个人的弱点。
  • 尽管诱惑抛弃它们,它是追求一个计划的能力。
  • 延迟满足有利于实现长期目标。

一个有纪律的人比其他人更守时。这样的人更有可能掌控自己的生活,对自己的生活负责。他或她可以设定目标,并采取具体步骤来实现它们。

纪律是成功的重要因素之一。它以多种方式表达自己:

  • 它表现为坚持不懈的能力。
  • 尽管失败和挫折,但能够不放弃。
  • 自我控制是其中一个阶段。
  • 它是抵抗干扰和诱惑的能力。
  • 它表达了自己作为尝试一遍又一又一次尝试的能力,直到你完成你所开放的事情。

生活对成功和成就的道路对挑战和问题提出了挑战和问题。为了超越他们,你必须采取坚持不懈和持久性,当然需要纪律。

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拥有这种技能导致自尊和信心并且因此,幸福和满足。

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自律利益和重要性

受到惩罚可以帮助您在您生活的许多领域。

我想重复我之前说过的话,并提到自律的更多好处。

自律将有助于:

  1. 避免慢慢行动和冲动。
  2. 执行您对自己和他人的承诺和决定。
  3. 打破一个坏习惯。
  4. 做出明智和健康的选择。
  5. 克服懒惰和拖延的倾向。
  6. 提高你集中注意力的能力。
  7. 继续在一个项目上工作,即使在最初的热情落后之后,即使在热情的匆忙之后。
  8. 锻炼,散步,或者去健身房。
  9. 继续节食,抵制吃增肥食品的诱惑。
  10. 它会给你内在的力量在早上起床,即使它很冷。
  11. 克服观看太多电视的习惯。
  12. 您将自信地达到您的任务和目标,并孜孜不倦地追求他们。
  13. 在工作,阅读或学习时,您将保持专注。

完成这张清单上的一小部分也是一项伟大的成就,它会对你的生活产生积极的影响。

如果你能:

  1. 了解它在生活中的重要性。
  2. 意识到您的不纪念行为及其后果。当这种意识增加时,您将更加深入了解您的生活变化。
  3. 努力按照你所做的决定去行动。这样做,不管你是懒惰的,还是想要放弃和停止你正在做的事情。

你可以通过一些特别的简单练习来加强自己的弟子。你可以在我的关于这个主题。

缺乏自律

缺乏自律可能导致失败,损失,破坏关系,健康问题,肥胖和不快乐。

以下是一些例子:

  1. 当你试图减肥时,你可能无法抵抗吃冰淇淋锥。
  2. 有时,他可能会愤怒或冲动,因此,伤害你爱的人。
  3. 你沉迷于社交媒体,不能把你的智能手机放在一段时间吗?
  4. 如果你缺乏这种技能,你将无法坚持你的计划或执行你的决定。
  5. 你将无法抑制你的愤怒。
  6. 如果你缺乏锻炼身体的内在力量,无法停止暴饮暴食,你可能会损害你的健康。
  7. 缺乏纪律是失败减肥的其他主要原因。

我相信你们现在已经意识到这项技能对于克服饮食失调、上瘾、吸烟、酗酒和不良习惯是多么重要。

这种能力使您能够坐下来学习,锻炼身体并培养新技能。它还可以帮助您自我改善,精神增长和冥想。

正如已经所说,大多数人都意识到纪律的重要性,但很少有措施加强它。但是,您可以加强这种能力,就像任何其他技能一样。这是通过的训练和演习

如何纪律处分

纪律并不意味着你根据其他人的行为规则或顺从他人行事。这意味着对自己的自我顺从,并根据你的常识和理由行事。这意味着与你的计划坚持,而不是由于懒惰和困难而改变它们。

如何变得更自律?

最明显最直接的方法成为有纪律是通过合适练习的做法。这已被广泛涵盖,在我的关于这个主题。

以下是一些培养自律的建议:

  • 在你采取行动之前,要考虑行动的后果。
  • 在愤怒做出反应之前等待几个时刻。
  • 设置一天中可以进行的小目标和计划。尽管倾向于拖延或放弃,但直到你带着它们,直到你伸出。这将及时给你,处理更大的目标和计划的力量,
  • 在你生命的每个领域,如果遇到障碍,不要轻易放弃。
  • 注意你正在做的事情,而不是思考其他事项。
  • 学习、工作或锻炼时,尽量避免任何干扰。
  • 尝试勇敢地走出你的舒适区。
  • 当觉得你想退出时,只需继续更多时间。
  • 为一天做一些小计划,并努力完成它们。

如您所见,有很多方法可以改善自律。

从简单的小任务和行动开始

处理大项目常常让人不知所措,畏缩不前,但处理小项目就容易多了。开始做一些小的事情,尽管你内心有抵触,但还是要去做。这将提高你的纪律和自控能力,并加强你的信心和对自己的信心。

例如,您可以散步,即使宁愿留在家里,看电视。选择烹饪晚餐,而不是吃垃圾食品。投资时间清洁桌面的抽屉,而不是使用智能手机。

当您开始小并专注于小型任务时,您将改善并变得更强大。

纪律报价

“我认为自律是某种东西,就像一块肌肉。你锻炼的越多,它得到的强烈。“——丹尼尔·戈尔茨坦

“不管你走得多慢,只要你不停下脚步。”- 孔子

“纪律意味着我们能够在我们不想要的时候让自己做事。”“- Arden Mahlberg.

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与生活中的一切一样,练习最重要。在一段时间内,你会看到很大的改善。

我希望这篇简短的文章给了你动力和灵感去发展这一有用的技能。

  • 您希望能够完成特定目标吗?
  • 对你来说,对自己的反应和习惯有更多的控制很重要吗?
  • 你希望能否坚持任何你做的事?

如果你这样做,请考虑加强你的自律。您可以在下面提到的书中找到指导和练习。

即使每天花几分钟练习这本书中的练习,也会让你受益匪浅。

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