类别 » 意志力和纪律

什么是内在的力量以及如何发展它

内在力量

内在力量是多少?

  • 内在强度意味着拥有意志力,自律和持久力。
  • 这就是韧性、毅力和坚韧。
  • 它意味着内心的坚韧。
  • 它表达了自身的自信,勇气和承受困难和障碍的能力。
  • 内在的力量就像一个强大的发动机,使您推动您的成就和成就。
  • 它就像一个强大的电池,给你的权力,耐力和纪律进行的情况下,其他人失败或崩溃的情绪和身体。

内在实力是开展任务,琐事和决策的必要技能,以及实现目标。没有它,很难开始任何东西,很难进入终点线。

  1. 我们在我们的生活中需要内在的力量。我们需要它来与我们的老板和员工处理压力很大的人。
  2. 教师在教学和与难相处的孩子打交道时都需要它。
  3. 商务人士需要它来与客户打交道,当计划没有按他们想要的方式进行时。
  4. 它是运动员的一项基本技能,帮助他们坚持训练,坚持比赛。
  5. 我们需要它来保持我们的耐心和处理不耐烦的人。

这个单子可以一直列下去。

这种技能被错误地认为只属于非常成功的人。

事实是每个人都可以发展内在的力量。每个人都可以通过一些培训来提高这种权力。

内在力量的好处是什么?

有时,在某些情况下,人们表现出很大程度的内在力量,他们知道自己拥有这种力量。

在困难或危险的情况下,许多人崩溃了,但有些人,显示出某种无法解释的力量,帮助自己和他人。

为了让这种力量随时为你所用,你需要培养它。这需要培训。

  • 内在的力量使你能够控制不必要的和有害的冲动和习惯
  • 如果您倾向于懒惰,开发此技能将帮助您克服懒惰。
  • 如果你拖延,它将帮助您停止拖延。
  • 内在的力量可以增强你的自尊和自制力。
  • 培养和获得内在的力量将使您更加控制您的生活。
  • 它使得更容易做出决策并遵循它们。
  • 它给你勇气和力量去忍受困难和磨难。

你需要这种能力来做好工作,在商业上取得成功,学习,减肥,锻炼,保持良好的关系,改变习惯,自我提高,冥想,精神成长,信守承诺,以及几乎所有其他事情。

你缺乏内在的力量吗?

你希望你有多少次内心力量,意志力或自律?

你缺乏持久性和内在的耐力遵循你的决定和计划?

你是否钦佩和尊重坚强的人,他们克服了障碍和困难,取得了很大的成就,因为他们拥有内在的力量?

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大多数人并非天生就是内在的力量,但它可以像任何其他技能一样发展。

  • 很多人缺乏说“不”的内在力量。
  • 许多人发现很难表现出自信。
  • 很多人缺乏追随他们的梦想的内在力量。
  • 有些人不敢采取行动,不敢做出决定变化,更喜欢保持现状。
  • 有些人缺乏决议和坚持到最后的计划。
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如何培养内在力量

你可以培养你的内在力量,即使你现在缺乏它。你能走多远,你能变得多坚强,这取决于你的认真、雄心以及你为追求这个目标所投入的时间。

培养这种能力需要你训练你的意志力和自律。这是一个渐进的过程,非常有益。

我强调了在我的生活中培养意志力和自律的重要性关于这个主题的文章,在我的书里加强你的意志力和自律

与错误的信念相反:

  1. 你不需要超普通的力量来获得内在的意志力,自律和内在的力量。
  2. 你不需要睡在指甲床上,禁食,也不需要像修道士那样一只脚站上几天。
  3. 内在力量的发展要求您接受痛苦和物理困难并非如此。

你通过不断的练习更强大,就像在健身房锻炼肌肉一样让你的肌肉更强大。在这两种情况下,当您需要内部电源或体力时,它们可供您使用,并在您的立即处理。

获得内在力量的步骤和练习

以下是一些步骤和练习来提高内在实力:

  1. 拒绝满足你的不重要或不健康的欲望。停下来思考他们是多么不重要和毫无意义。
  2. 努力执行重要任务,即使您觉得内心的抵抗力造成努力。拒绝满足无用,有害或不必要的欲望,并弃绝消极反应增加了你的内在力量。
  3. 几天之内不要看报纸。
  4. 现在,没有糖的咖啡或茶。
  5. 爬上楼梯而不是拿起电梯。
  6. 把车停在离目的地远一点的地方,这样你就得走路了。
  7. 时不时地选择不看你最喜欢的电视节目。
  8. 读一本有用且信息丰富的书,但你觉得很无聊。
  9. 抑制你批评别人的欲望。
  10. 延误你愤怒地反驳的愿望。
  11. 在寒冷的日子里,努力迅速起床。
  12. 更多留心的你的行为。
  13. 学会平静地回应,同时使用你的常识,而不是本能地反应,而且愤怒或不耐烦。展现出更多的同情和宽恕是一种内在的力量,特别是当人们展示怨恨和愤怒并且无法原谅时。

虽然这些练习看起来很简单,但它们的练习会增加你内心的力量。

这些练习只是一些例子来告诉你如何发展你的内在力量。通过练习这些或类似的练习,您可以获得内部电源,您可以在需要时使用。

练习这些简单的练习,将培养你的内部肌肉,就像升降杠铃那样发展你的身体肌肉。

在练习上述练习后,我强烈建议您阅读并练习本书中的练习意志力与自律. 在这本书中,你会发现一种简单而有力、系统的训练方法。

及时,您将获得控制自己,习惯,反应和生活。这将使您更接近实现您的梦想和目标。

图像源-Depositphotos

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