类别 » 内心的平静

不安的心灵 - 不断思考的心灵

不安的思想

  • 你是否有时会想,为什么你的头脑会跟随每一个闪现的想法?
  • 为什么你要花时间去想那些无意义或不重要的事情?
  • 为什么你不断重复让你不开心、焦虑和担心的想法?

头脑的自然倾向是不安宁的,不断地思考,从一个想法转到另一个想法。它一刻也停不下来。它不断地从一个思想跳到另一个思想,从不静止。

不安的心灵永远不会忍受

不安分的心灵让思想从早到晚一直来来去去,一刻也停不下来。这些想法大多数都不是被邀请的;它们只是来了,暂时占据我们的注意力,然后消失,为其他想法腾出地方。

这是大多数人头脑中自然的、习惯性的活动。

想法,像天空中的云一样,在这里和那里漂移。

像云一样,思想不稳定或永久。有一刻,你可能会想到一个想法,下一刻是一个不同的思想。

由于他们不断的运动,思想分散注意力,扰乱焦点,是令人焦的缺乏浓度

思想就像波浪

思想也像大海的波涛,永远在运动,永远不会静止。

当你在一个有风的日子站在岸边,你看到波浪一个接一个地冲向岸边。思想就像海洋,思想就像波浪,在思想中制造运动和漩涡。

心灵的过滤器

大脑总是思考、分析和比较。它喜欢寻找原因和动机,问问题,制造问题并试图解决它们。它希望总是活跃的。

每个人的大脑里都有某种过滤器,它自动运作,允许大脑接受某些想法,接受某些信念,拒绝其他的。这就是为什么不同的人被不同的话题吸引的原因。

有些人的脑子里满是关于某一主题的想法,而有些人甚至不去想同样的主题。

  • 为什么有些人被足球吸引,而其他人则没有?
  • 为什么有些人喜欢和欣赏某个歌手,而其他人不?
  • 为什么有些人总是在想某个话题,而另一些人却从不去想它?
  • 所有这一切的原因是思想过滤的活动。

这个过滤器以一种无意识的方式自动工作。我们从不停下来对某些想法说:“嘿,我想让你占据我的注意力”,也从不对其他想法说:“走开”。这是一个自动的活动。

这种思想过滤是从婴儿时期就开始建立的。它是由我们的父母和老师的建议和言语,由我们所遇到的人,和我们所经历的经验建立起来的。

这就解释了为什么有些人的思想可能被某种特定的思想占据,而另一些人的思想则被其他的思想占据。

然而,有些想法对大多数人来说是共通的,比如关于家庭、工作、愤怒或怨恨。

其他常见的想法是恐惧和担忧,这不允许思想休息,享受和平,幸福和自由。

让头脑冷静下来
冷静下来的不安和不间断的喋喋不休
学会停止过度思考,从无休止的思考中解脱出来,享受宁静。

的电子书

行动中不安的头脑

  • 我们所听到的事件、情景或词语对头脑产生影响,并产生与之相一致的思想。
  • 思想就像一个思想的工厂,在转变,日夜工作,产生思想。
  • 心灵也直接从周围的世界获得思想。我们周围的空间充满了想法,我们不断地挑选,让它们穿过我们的大脑,然后我们挑选新的想法。这就像在海里抓鱼,把鱼扔回海里,然后再抓新的。

这种不安的心灵的活动一直占据我们的注意。现在我们的注意力在这个思想上,然后,在另一个之后几秒钟。我们花了很多能源和注意这些传递的想法,大多数人都不重要,浪费我们的时间和精力。

不断思考意味着缺乏自由

如果我们不能停止我们的思想,给我们的头脑一些休息,不能控制思想在我们的头脑中流动,这意味着我们缺乏自由。这意味着我们被头脑的突发奇想所控制,让思想控制我们、我们的注意力和我们的生活。

  • 如果我们对自己的思想缺乏控制,就好像某种外在的力量总是把一个思想放在我们面前,让我们注意它。
  • 这就像一个无情的老板不断地给我们分配工作。

这种心灵的自动过程可以防止我们关注我们的工作和我们的目标。它可以防止我们看到机会,从而提高我们的生活。

这种自动的心灵过程让我们在一个地方捆绑,不允许我们体验新事物。

您可以放松心灵的不间断活动

经过一些训练,我们可以使头脑的活动平静下来。

当我们能够冷静下来或停止心灵的不安,我们扩大视野并扩大我们的世界。我们走出过去,能够专注于现在。

使头脑平静下来有很大的好处。当你的思想学会沉默时,你会变得更有活力和快乐。不断思考不是必须的。

你做得更好决定,并更有效地使用你的时间,没有这种习惯。

我们什么时候才能真正享受自由,感到平静和快乐?

只有当我们能够选择我们的思想或命令思想时才保持安静。

我们享受一种自由的感觉,当我们能够决定去思考哪个想法,拒绝哪个想法。

我们生活在自由中,当我们能够阻止不断流动的思想。

停止思想的流动可能看起来像一个不可行的壮举,但是集中练习而冥想,最终会导致这种情况。

心灵就像一个被神圣的动物。它必须被教导自律,服从和专注。这将导致思想和思想的控制,并成为你的思想老板

在你的境地里,可以平息躁动和不断思考的心灵,享受内心的平静。

头脑是焦躁不休虑的,但你可以让它降低。这将提高生活质量,帮助您关注您的注意力,帮助您停止担心,并为您提供更多的控制。

为了实现这一目标,您需要训练主意。您可以在本书中找到所有必要的信息“重点关注你的注意”和“让你喋喋不休的头脑冷静下来”。

图像源,Depositphotos

让头脑冷静下来
冷静下来的不安和不间断的喋喋不休
学会停止过度思考,从无休止的思考中解脱出来,享受宁静。

的电子书

分享
鸣叫
WhatsApp
分享