安心往往与瑜伽士，隐士或僧侣有关，独自坐在遥远的地方，在Ashram，洞穴或修道院，祈祷或冥想整天。
事实上，心境的平静是可以在此时此地获得和享受的，即使是在过着正常、平凡的生活，有工作和家庭的时候。
安心锐化五种感官，平静下来心灵和情绪，并使您能够更轻松地关注精神和体力活动。
“一个人变得越平静，他的成功、影响和向善的力量就越大。”心灵的平静是智慧中最美丽的珠宝之一。”
- 詹姆斯艾伦
11安心的好处
心态平和的好处是什么?
内心和平的安心，提供无数的好处：
- 更好的集中能力。
- 处理日常事务的效率。
- 内心的力量和力量。
- 更多的耐心，容忍度和机智。
- 摆脱压力、焦虑和担忧。
- 一种内心的快乐和幸福的感觉。
- 晚上轻松睡着，睡得很好。
- 当你的思想与平时，你不受人们的想法或对你的影响。
- 一个平和宁静的心灵是摆脱不安定的想法，从一个不重要的想法跑到另一个。
- 与宁静的心灵，你停止被事件，问题或困难摇晃和激动。
- 一个宁静的思维有助于你在所有情况下保持内部平衡和明确的判断力。
这个关于内心平静的好处的列表可以延伸到更远的地方。这个技巧能让你更加专注，提高你的注意力，改善你的冥想，让你更快地理解和学习一切。
定义和其他好处
免费百科全书维基百科(Wikipedia)谈到了内心的平静:
“内心的平静（或者和平）是一种俗语，是指在和平的状态或精神上的状态，有足够的知识和理解，以防止自己的强烈或压力。
“平静”被很多人认为是健康的，与压力或焦虑相反。
WordWeb Online定义了这个术语：
“没有精神压力或焦虑”。
这些描述强调了防止压力和焦虑的安心的重要性。实际上，对压力和焦虑的解毒剂。
让心灵安静和平静地防止焦虑，忧虑，压力和恐惧，唤醒内在的力量和信心。
安心是一种内在条件，虽然经常被外界受到惊人，但您可以学会独立于外部条件和情况体验它。
你可以在下面找到更多关于这个话题的信息，什么是内心的平静?
在获得安心的技能之后，它是一种可以学到的技能，即使在问题和困难的情况下，你也可以保持冷静和控制自己和你的思想。
想象一下，如果能保持冷静、专注、不被环境和人干扰，那该有多好啊!
而不是焦虑和恐惧，而不是思考消极的想法，而且期待最糟糕的是，而不是越来越紧张，不满意，不满意，你可以选择在情感上和精神上倾向于和不安。
有各种各样的方法和技巧来获得平静，通过心理方法，肯定，形象化，瑜伽或冥想。
您可以找到关于此主题的许多文章网站， 也图书详细讲解这个主题。
“当我们内心平静时，我们就能与周围的人和平相处。当我们的社区处于和平状态时，它可以与邻近社区分享这种和平。”
- 达赖喇嘛
“内心和平的生活，和谐，没有压力，是最简单的存在类型。”
-诺曼·文森特·皮尔
