如何可视化和如何提高可视化

如何提高可视化

如何形象化,如何提高你的形象化?

前段时间,有个访问者访问我的网站时问我:“如何提高可视化能力?”

她继续说:“当我试着想象的时候,我只看到模糊的画面在我的脑海里,我不能把它们保持住。例如,当我试图想象一个特定的物体时,我看不清楚,图像往往会在几秒钟后消失。”

“我读到过,有些人能在脑海中清晰地想象,我想知道他们是如何做到的。我想提高我的可视化能力,因为我想在创造性可视化方面取得成功。”

下面是我的答案。

如何提高你的想象能力

有些人能清晰地看到图像,而另一些人只能看到模糊的图像或根本看不到图像。然而,通过一些训练,你可以提高你的想象能力。

形象化的能力对于创造性形象化和吸引力法则是必不可少的。当你提高你的可视化技能,你可以得到更好和更快的结果创造性的可视化

视觉化的能力在生活的许多方面都是最有用的,不仅仅是创造性的视觉化。它对于制定计划、写作、表演、绘画以及更好更有效率地做每一件事都非常有用。它在商业和实现目标方面也很有用。

可视化是什么?

它是在你的头脑中创造图像的能力,以及声音、气味、味道和其他感觉。

它意味着运用你的想象力去创造你的目标和你想要的生活。

它在生活的各个领域都是最具创造性和实用性的工具。它可以帮助你自我提高,保持良好的健康,在运动中,在你的事业中。

训练你的想象能力是提高它的可靠方法。你越想形象化,这种能力就越强。如果图像模糊了,就看着你想要形象化的实际物体,然后继续在想象中看到它。

如何想象

下面,你会发现一个简单的练习来提高你的想象能力。

  • 每天找几分钟独处。
  • 舒服地坐在椅子上。
  • 在你的手中拿一个小而简单的物体,如铅笔,火柴或钥匙。如果你愿意,你可以用一个小水果,如苹果或橘子。
  • 用大约一分钟的时间检查这个物体,看看每个细节,这样你就能记住它。
  • 闭上你的眼睛,试着想象这个物体大约一分钟。如果图像变得模糊,或者它从你的脑海中消失,睁开眼睛看几秒钟。然后,闭上眼睛,继续想象它。
  • 在视觉化约1分钟后,休息几秒钟,然后再次重复视觉化该物体。继续这样做4-5次。
  • 你可以在每次形象化过程中形象化相同的对象或不同的对象。
  • 如果你有时间,每天重复这个想象练习两次。

想要了解更多关于提高可视化的知识,请阅读这篇文章:
如何形象化心理图像

如果你想学习如何使用创造性可视化的力量,考虑阅读并遵循书中的指导设想并实现你的梦想

清单,实现
用吸引力定律来实现你的梦想
改善你的生活,实现你想要的,不管你现在的现实是什么。

的电子书