健康

我不需要提醒你，但睡眠对我们的健康至关重要。然而，许多人没有意识到获得高质量的睡眠和获得充足的睡眠同样重要。睡眠质量通常取决于休息和…继续阅读

值得庆幸的是，社会对心理健康的关注与日俱增，人们对这种危险的意识也在广泛传播。关于这个问题的原因，有大量的在线和离线信息，但尽管如此，……继续阅读

跑步是锻炼肌肉、改善心血管健康、消耗多余卡路里的好方法。跑步不仅对你的身体健康有好处，对你的心理健康也有好处。让我们……继续阅读

压力在大多数人身上都很常见，尤其是最近几年。事实上，据美国心理协会（American Psychological Association）称，68%的人报告说，在流感大流行期间，压力水平升高。压力会使日常活动难以管理…继续阅读

每个人在心理健康方面都有自己的挑战，如果你想给生活带来平衡并保持黑暗，有很多不同的方法来考虑拥抱。练习…继续阅读

世界上许多最成功的人都喜欢跑步。但这往往不仅仅是享受因素。跑步可以教会我们很多东西，并改善我们工作和个人生活的许多方面。所以，如果你想…继续阅读

如果你希望你的工作表现更好，你需要停止坐在那里拖延，而是采取行动。有各种各样的健康习惯，你可以用来改善你处理工作任务的方式和改善…继续阅读

不可避免地，有时你会发现自己独处，即使你是广泛社交圈的一员。孤独有很多种不同的类型，但当它从孤独中浮现出来时，这种体验会让人感到难以置信的孤独…继续阅读

努力克服疲劳和压力？这里有6种自我保健食品的做法，从现在开始，新冠病毒-19大流行和由此产生的长期隔离已经考验了我们中最优秀的人的心理健康。随着限制的逐渐放松…继续阅读

由于别人的疏忽而发生的车祸、滑倒、工作场所的危险和其他不幸事件，会给你的心灵留下伤疤，给你留下严重的身体伤害。从这种创伤中恢复是至关重要的。从内部治愈，…继续阅读

我们都知道精神能量会影响我们，但你知道吗，偏头痛等疾病可能有精神根源？虽然我们可能患有偏头痛还有其他具体原因，但当偏头痛持续存在时，它是…继续阅读

“善待自己是善待自己的第一准则。”佛陀，这是一个温柔的提醒，提醒我们在这个不确定和动荡的时代，都需要给自己。我们每个人都比以往任何时候都需要自我照顾和爱…继续阅读